画像一覧 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2008年03月12日
目ヂカラアップ作戦 vol.5 （フェイシャルヨガ）
私は悲しいことに一重まぶたで目が小さいので、
以前からまぶたを鍛える目の体操をしていたのですが（笑）
目の大きい人も歳を取るとまぶたが下がってきますよね。
そんなときにもこのまぶたを鍛える目の体操が
役立つみたいです。
そしてこの体操の効果をさらにあげる方法があるのです。
先日、みのもんたさんの番組でやってました。
ヨガ講師、ビューティーアドバイザーの高津文美子さんが
提唱されているフェイシャルヨガです。
これだと眉間のシワもおでこの横ジワにも
効果があるみたいです。
やり方は・・・
続きを見る前にポチッとクリックよろしくです
以前からまぶたを鍛える目の体操をしていたのですが（笑）
目の大きい人も歳を取るとまぶたが下がってきますよね。
そんなときにもこのまぶたを鍛える目の体操が
役立つみたいです。
そしてこの体操の効果をさらにあげる方法があるのです。
先日、みのもんたさんの番組でやってました。
ヨガ講師、ビューティーアドバイザーの高津文美子さんが
提唱されているフェイシャルヨガです。
これだと眉間のシワもおでこの横ジワにも
効果があるみたいです。
やり方は・・・
続きを見る前にポチッとクリックよろしくです１．手を双眼鏡のような形にして
人足し指で眉毛が上がらないように押さえます。
眉間のシワは横に広げるように。
２．その状態で目を細めます。
３．次に眉毛が上がらないように目を見開きます。
４．２と３を繰り返します。
これだけ。
双眼鏡のポーズと言うそうです。
フェイシャルヨガの中ではウォームアップの1つ。
そもそもフェイシャルヨガは顔の筋肉を鍛えて
たるんだ顔をリフトアップしてくれるエクササイズ。
筋肉を鍛えれば新陳代謝もよくなるから
リフトアップだけでなく、
肌の調子もよくなるでしょう。
他のポーズも練習すれば
顔全体が若返り、小顔になって、美肌に効果あり
かもしれませんね。
本やDVDやグッズが出ていますので、
気になる方は参考に。
⇒高津文美子のリフティングフェイスヨガ―たるみが消えて、すっきり小顔に! 顔の表情筋を効果的に鍛える20のメソッド フェ (セレクトBOOKS)
⇒美顔をつくる!フェイスヨーガ (セレクトBOOKS)
⇒高津文美子 フェイシャルヨガワークアウトDVD スタンドミラー付き【送料無料/代引手数料無料】...
⇒フェイシャルヨガ シェイプリフトローラー【送料無料/代引手数料無料】【リボ払いCP】
そうそう、今発売中のComo avance （コモ） アヴァンセ SPRING [雑誌]にも
特集記事がありましたよ。
人足し指で眉毛が上がらないように押さえます。
眉間のシワは横に広げるように。
２．その状態で目を細めます。
３．次に眉毛が上がらないように目を見開きます。
４．２と３を繰り返します。
これだけ。
双眼鏡のポーズと言うそうです。
フェイシャルヨガの中ではウォームアップの1つ。
そもそもフェイシャルヨガは顔の筋肉を鍛えて
たるんだ顔をリフトアップしてくれるエクササイズ。
筋肉を鍛えれば新陳代謝もよくなるから
リフトアップだけでなく、
肌の調子もよくなるでしょう。
他のポーズも練習すれば
顔全体が若返り、小顔になって、美肌に効果あり
かもしれませんね。
本やDVDやグッズが出ていますので、
気になる方は参考に。
⇒高津文美子のリフティングフェイスヨガ―たるみが消えて、すっきり小顔に! 顔の表情筋を効果的に鍛える20のメソッド フェ (セレクトBOOKS)
⇒美顔をつくる!フェイスヨーガ (セレクトBOOKS)
⇒高津文美子 フェイシャルヨガワークアウトDVD スタンドミラー付き【送料無料/代引手数料無料】...
⇒フェイシャルヨガ シェイプリフトローラー【送料無料/代引手数料無料】【リボ払いCP】
そうそう、今発売中のComo avance （コモ） アヴァンセ SPRING [雑誌]にも
特集記事がありましたよ。
タグ ：本・DVD
-----------
⇒キレイになる情報はこちら
ブログランキングに参加しています。 今日の記事に少しでもご興味をもたれたら、ポチッと押してくれるとうれしいです。
■ランキング広告ドットコム
■にほんブログ村 美容ブログ
■人気blogランキングへ
■ クチコミblogランキング TREview
■美容ブログサークル
50代からの美容と健康に関するブログ 「オトナの女ヂカラ」トップへ
Posted by とみょ at 21:25│Comments(0)
│アンチエイジング