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2008年06月09日
肩のこらない枕（整形外科枕）の作り方
最近2回ほど連続して整形外科医の山田朱織（やまだしゅおり）先生が
出演されているテレビを見ました。
彼女は肩こりなどを枕で治していらっしゃる先生です。
最近子どもが大きくなり、重くなってきたためか
肩こりがひどく、
特に、朝起きた時に、肩から首にかけて
「うううーーーーっ」と唸るほど痛いのです。。。
そこで、昨夜早速テレビを参考に枕を作ってみると・・・
続きを見る前にポチッとクリックよろしくです
出演されているテレビを見ました。
彼女は肩こりなどを枕で治していらっしゃる先生です。
最近子どもが大きくなり、重くなってきたためか
肩こりがひどく、
特に、朝起きた時に、肩から首にかけて
「うううーーーーっ」と唸るほど痛いのです。。。
そこで、昨夜早速テレビを参考に枕を作ってみると・・・
続きを見る前にポチッとクリックよろしくですなかなかいい感じで
今朝起きたとき、いつもほど首肩が痛くなくて
快適でしたーー
枕と言うのは自分の身体にあわせてメンテナンスしていく必要が
あるものらしいです。
実は私は気に入っていた枕があったのですが
いつのまにかあわなくなっていたのかもしれません。
気に入っている枕がある方も
朝起きた時に肩がこっていたり、
よく眠れなかったり、
疲れが残っているような場合は
枕を見直してみるといいかもしれません。
◆作り方
準備するもの・・・使い古した座布団、タオルケット
１．いつも使っている布団に座布団を置く
２．その上にタオルケットを2、3回折りたたんで載せる
３．仰向けに寝て、肩口にぴったりあわせて頭を乗せる
４．腕を前に組んで横向きになったとき首と頭がまっすぐに
なるようにタオルケットの折り回数を調整する
以上です。
下記のサイトも参考にしてみてください。
⇒整形外科枕の記事はこちら
⇒正しい枕の条件
今朝起きたとき、いつもほど首肩が痛くなくて
快適でしたーー
枕と言うのは自分の身体にあわせてメンテナンスしていく必要が
あるものらしいです。
実は私は気に入っていた枕があったのですが
いつのまにかあわなくなっていたのかもしれません。
気に入っている枕がある方も
朝起きた時に肩がこっていたり、
よく眠れなかったり、
疲れが残っているような場合は
枕を見直してみるといいかもしれません。
◆作り方
準備するもの・・・使い古した座布団、タオルケット
１．いつも使っている布団に座布団を置く
２．その上にタオルケットを2、3回折りたたんで載せる
３．仰向けに寝て、肩口にぴったりあわせて頭を乗せる
４．腕を前に組んで横向きになったとき首と頭がまっすぐに
なるようにタオルケットの折り回数を調整する
以上です。
下記のサイトも参考にしてみてください。
⇒整形外科枕の記事はこちら
⇒正しい枕の条件
-----------
⇒キレイになる情報はこちら
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Posted by とみょ at 13:31│Comments(2)
│◆美容と健康
この記事へのコメント
こんにちは。
枕って合わなくなったりするんですね。
初めて知りました。
最近、朝しんどい時があるんですよ～。
今日、調整してみますね。
また、遊びに来ま～すヽ(=´▽`=)ﾉ
枕って合わなくなったりするんですね。
初めて知りました。
最近、朝しんどい時があるんですよ～。
今日、調整してみますね。
また、遊びに来ま～すヽ(=´▽`=)ﾉ
Posted by セッチ at 2008年06月18日 20:22
こんにちは。
枕が合わなくなることがあるって私も知りませんでしたよ。
たまにはチェックしないと、ですね。
枕が合わなくなることがあるって私も知りませんでしたよ。
たまにはチェックしないと、ですね。
Posted by とみょ
at 2008年06月19日 17:28
at 2008年06月19日 17:28