オトナの女ヂカラ

うちの旦那様は万年ダイエッターです。
ガタイがでかくて太りやすいのですよね。

だからって食べ物をひかえたりはしません。
と言うか食べるときと食べないときの差が激しいんです。
スポーツは週に1,2回ジムに行く程度・・・。

そんな旦那様が「デュークのDVDが見たい」と言い出したので
久し振りにDVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)
を見直してみることにしました。

すると、新たな発見が
いや、発見と言うよりもむしろ、私がいろいろなところで入手している
ダイエットのための根本的解決方法がすべて（というのは大げさだけど）
かなり含まれていたのです


続きを見る前にポチッとクリックよろしくです

まずは「ボーンコンシャス」と言う考え方。

私は以前首を痛めてから、正しい位置に骨があること、とか
姿勢とかにとても気を使うようになりました。

たとえば、骨盤が少しゆがんでるとします。
すると、そのゆがんだ骨を補強するために、脂肪がついてしまいます。
また、通常は使わない筋肉を使うことになり、余計な筋肉がついてしまいます。
で、、、お尻が大きくなってしまう、太ももが太くなってしまう
ってことになるのです。

さらに、ゆがんでいるから腰を痛めやすくなります。
痛いから動かなくなり、運動もできなくなります。
・・・だから、太ります。

たとえばそのゆがんだ骨を整体（カイロプラクティック）などで
正しい位置に戻したとします。
それでも、ゆがんだ骨についてしまった筋肉が
骨をゆがんでいた状態に戻してしまうんです

こわいでしょ？

つまり、食事制限とか有酸素運動をいくらしても
この骨のゆがみがある限り、
きれいな体のラインって作れないんです。


これを正すには、姿勢をただし、骨を正常な位置に戻しながら
それを固定させるための筋肉をつけていかなきゃならないんです。


デュークズウォーキングのDVDを見直していたら
この骨のゆがみを治すポーズなども出てきて、個人的に、
「おぉ～～、そうだったか！キレイに痩せられるはずだ」
なんて勝手に納得してしまったのでした。


他にもいろいろ改めて発見があったので
続きはまた別の機会に書きますね。

⇒DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)

※
整体を否定しているわけじゃないですよー。
腰痛や肩こりのときは私も通ってますから！



・デュークズウォーキング（デューク更家）の効果　その2
・デュークズウォーキング（デューク更家）の効果　その3