紀子様、男児出産おめでとうございます！

紀子様が男の子をご出産されましたねーー。
ほんとにおめでたいことです

おそらく今日は一日このニュースでもちきりですね。
株価などもあがることでしょう。

また、今年はベビーブームらしいですね。

流行に乗って、というわけではないのですが、、、実は・・・


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私もただいま妊娠6ヶ月です。照れッ

5月ごろに肌が荒れたり、便秘をしたりしていたのは
このせいだったのですよ。多分。
（そのときの記事はこちら）

妊娠中は肌荒れや便秘をしやすく、
また日焼けもしやすくなるので、
この夏はいつも以上に日焼け止め対策をしていました。

それから、葉酸。
ほうれん草やきゃべつなどの葉物野菜に含まれる葉酸は
妊娠前から妊娠初期に必要な栄養素ですが、
もちろん美肌に効果のある栄養素です。

美肌になりたい方、赤ちゃんが欲しいと思っている方は
今からたくさん葉酸を摂ってくださいね。
（葉酸についての記事はこちら）

また、ほうれん草には紫外線によって作られる活性酸素の一種
一重項酸素を退治してくれるカロテノイドが含まれるので
いつでもたくさん食べたいですね。
（その記事はこちら）

なお、保健センターでの両親学級やプレママお料理教室では
小松菜を薦められました。
小松菜の方がカルシウムや鉄分がたくさん取れるそうですよ。

以上、ご参考まで。