外科医が実践する超若返り術

昨日、ある外科医が実践している超若返りの方法をテレビで見たので
忘れないうちに書いておきます。
（私自身の覚書）

その医師、50代だったのですが、
30代前半にしか見えません。

30代の頃の写真も出てきたんですが、
まるで整形でもしたのかと思うほど若返り、且つ素敵になっていました。

でも、もちろん整形手術で若返ったわけではありません。

彼の若返りの方法は・・・


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その1　ノーカフェイン

カフェインの含まれる飲み物を一切やめる。
代わりに飲むのは「高麗人参茶」
高麗人参には不老不死の成分が含まれるんですって


その２　ウォーキング

1日30分のウォーキング。
それもできるだけ日陰を選び、緑の多いところを歩くそうです。


その３　1日１食

食事は１日１食なんだそうです
これによって効率よく体に必要なものが吸収されるそうです。


その４　ベジタリアン

ドロ付き、葉つきの無農薬（減農薬）などの野菜を
皮ごと食べているそうです。
お肉は一切食べないと言うからびっくり！

そのためにはおいしっくすなどの安全なお野菜が必要ですね～。

また、葉物野菜は食べる前に水に浸してシュウ酸を排出させたり
根菜野菜は水から炊き、いきなり強火にしない、など
いろいろと気を使ってました。


その他にも甘いものを食べないとか、お酒を控えめにするとか
とにかくそういった食生活で整形をする以上の効果を保っている医師に脱帽

できるところは真似していきますっ！