冬の乾燥肌対策

冬はただでさえ乾燥しているのに、
エアコンでさらに部屋が乾燥しますね。

皮脂分泌の少ないスネが乾燥してカサカサしていたら
肌の乾燥注意報と考えた方がいいらしいですよ。

・・・と言ってる私のスネもカサカサしてます。

冬の乾燥を防ぐには・・・


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１．部屋の湿度を50%~70%に保つ

２．熱いお風呂に入らない

３．ストレスをためない

４．10時までに寝るようにする（これが難しいですね）

５．保湿重視のスキンケアをする

６．ビタミンA,C,Eを摂るようにする

などが大切です。


また、刺激の強い食べ物、飲み物も避けたほうがいいです。
例えばアルコール類やコーヒー、タバコ、唐辛子など。


それでも良くならないときは・・・
ヒアルロン酸やコラーゲンを摂取するのもいいですよね。

いろいろな製品が出回ってますが、
私は以前試したヒアルロン美潤が効果的でした。
私のレポートはこちら

特にひどいときの救世主です。

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