舌スイングトレーニングのその後

以前、舌スイングトレーニングを紹介しました。
っていうかテレビで見たものを書いてみました。
そのときの記事はこちら。

その後続けてますか？

習慣にするって難しいですよね。
ついつい三日坊主になってしまって・・・

でもこの舌スイングトレーニングはしっかり習慣化することが
できました。

習慣化できたポイントは・・・


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習慣になっている他のものと組み合わせて癖にしてしまうこと。

私の場合は朝と夜、化粧水や乳液、美容液などを塗るときに
必ずやるようにしてみました。

すると続けられるんですよーー。
基礎化粧は毎日やりますからね。

さらに、スイングよりも私には効果がありそうなことを発見。
それは、舌を出したり引っ込めたりすること。

あごの筋肉が動くのが分かるんですよ。
効果ありそうでしょ？

このまま習慣にしていけば・・・
いつかブログに自分の顔を公開できる日が来るかも!?