あ、足が・・・

昨夜、横座りでテレビを見てたら左足の付け根というか股関節（？）のあたりが変な感じ。
違和感あり。

まー、こういうこともたまにあるのでストレッチをちょっとしました。

寝る頃になったらどうも痛い
寝たら直るかなって思ってたけど、なんか痛くて寝返りを打ちにくい感じ・・・。

そして今朝起きたら、もぉーー痛くて起き上がれないっ

予定をキャンセルして整形外科へ行くと・・・「椎間板ヘルニア」の疑いがあるとのこと。
ガーン

会社にいたときは会社のイスの座り心地がよくて、何時間座ってても肩や腰が痛くなることなんてなかったのに、家のPCデスクのイスはイマイチで、長時間座ってると肩や腰が痛くなってました。。。
これをほぉっておいたのがいけなかったんですね。とほほ。

安静第一らしいので、しばらく自粛です。

でも家にいるとついついPCの前に・・・。
この衝動はどうやったら止められるのでしょうか
だれか教えてください。