あるあるで玄米やってましたね

前々から試してみたいと思っていた玄米。

あるあるで特集してました。
ほんとにすごい効果があるんですねーーー。


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■驚きの効果

・中性脂肪値の低下
・血糖値の低下
・ダイエット
・新陳代謝
・頭がすっきりする
・よく眠れる

などなど・・・。


まず、
玄米に含まれるイノシトールが、肝臓機能を向上させ
脂肪を排出する効果があるそうです。

フィチン酸が、体の中の糖分と有害ミネラルを吸着し
対外に排出してくれるため、血糖値と中性脂肪値が
低下するそうです。

ギャバが、成長ホルモンの活動を活発にするそうです。
だから美肌効果もっ！！

その他、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なんですって。


テレビを見ながらメモを取っていたのですが、
全部は書ききれてないです。
が～～～、しかーーし、書けた分だけでも、結構すごい効果です。



■美味しくて効果倍増の玄米の炊き方
玄米３合に適量水をいれ、そこに大さじ2杯のヨーグルト
かき混ぜてヨーグルトの塊がないように。
そして30分～1時間つけ置きしてからたくと
美味しくて効果も倍増するそうですっ。


私も早速注文しまーす。
DHC発芽玄米（1kg）　3袋セット

・・・すぐに注文しないとまたなくなっちゃうんだろうなー。。。

おっとこちら↓は期間限定で値引き中
DHC発芽玄米　500g

初めて買うならおススメですね。