手軽な薬草湯の作り方

手軽にできる薬草湯の作り方を3つご紹介しまーす。

作り方はとっても簡単なのですが、
その効果は侮れませんっ！

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◆みかん湯

　１．みかんの皮を洗って天日干し
　２．お茶パックに入れてお湯に浸す
　以上、簡単ですね。

　血行が促進されて、保温効果も高いんですって。
　香りもいいのでお試しあれ。


◆よもぎ湯

　１．干したものをお茶パックに入れてお湯に浸す。

　こちらもとっても簡単。
　殺菌作用があって、血行を促進させるそうです。
　その他、肩こりや腰痛にもよくて、ストレス解消や
　安眠にもいいらしい。
　すごいですね～～。


◆大根湯

　１．大根葉を陰干しにする
　２．刻んでお茶パックに入れてお湯に浸す

　ビタミン、ミネラル、硫化イオンなどが含まれるので
　新陳代謝を促進するのだとか。
　保温効果が高まるので冷え性や風邪予防に良さそうです。


以上、とっても簡単ですよね～～。
是非やってみてください。