今日は便通の話。
お食事中の方はスルーしてね。
（って食事中にこのブログを見たりしないですね 笑）
息子1号がかなり頑固な便秘です。
4歳にして3日に1度程度しか便が出ず、しかも出血あり・・・。
時にたれるほどの出血のあることもあります。
何とかその便秘を食事で改善したいといろいろと手を尽くしているけれど、もともと野菜嫌い。
困ったものです。
私と主人はとても野菜好きなんですけどね・・・。
で、私はもともと便通も良く困ったことはあまりなかったのですが、そういえば最近いまいちすっきりしていないかも・・・。
妊娠中は便秘になりやすいもので、一人目も二人目も妊娠中は確かに便秘でした。
一人目を出産後は元に戻ったのですよ。
でも二人目を出産した後は、なかなかゆっくりと自分の時間も取れず、朝は毎日バッタバタで、便意を催してもなかなか行けなかったりしていました。
それが原因なんでしょうか・・・。
そういえばお肌も荒れ気味で大人のニキビ（あえてニキビと言いましょう 笑）もぽつぽつと・・・。
一応毎日お通じはあるのですが、どうもすっきりしないんですよね～。
あんだけ野菜を食べているのにぃ～。
そんな時に目に留まったのが
すっきり小粒 という製品。
ケツメイシやオリゴ糖、セルロース、キダチアロエ、ウコン、クエン酸など自然由来の原料でお薬とは違うので効き目も穏やか。
合成保存料、着色料も無添加。
その上、アミノ酸とクエン酸で”痩せ体質”になれるらしいのです。
あ、まぁ、今の私にはダイエットは必要ないんですけどね。
でもまぁ、年齢が年齢ですから、ぽっこりお腹はどんな時も回避したいですよね。
で、今日から飲み始めました。
もともとあまり下剤などは飲んだことがなかったですし、健康診断の後の下剤は超がつくほど効きすぎるタイプなので、とりあえず1粒から。
ちなみに飲み方はタイプによってさまざまで、食品なので特に時間やタイミングを気にすることはないらしいのです。
たとえば頑固な便秘ですっきりしない人は夕食前や就寝前に5～6粒。
または夕食前に3粒、就寝前に3粒と分けてもいいらしい。
毎日あるけどすっきりしないひとは2～4粒を夕食前や就寝前に。
ダイエットしたい人は運動の20分前に2～3粒。
と、飲む量もタイミングもタイプによってさまざま。
とりあえず私は毎日あるけどすっきりしないタイプなのだけど、やっぱり急激に来ると困るから1粒から試してみます。
結果はまたレポートしまーす。
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