ニキビ（にきび）の改善、予防

最近、肌の調子は絶好調。
佐伯チズ先生のコットンパックや化粧品の塗り方が良かったみたい。

と思っていたのに、昨日からあごの辺りにニキビが・・・。

そこでニキビの原因と対策を調べて見ました。

まず、ニキビの原因は・・・

・ストレス
・便秘
・睡眠不足
・運動不足
・冷え性
・不規則な食生活
・紫外線の浴びすぎ
・乾燥肌

などがあるそうです。

便秘と睡眠不足はないし、ストレスも今の生活であるといったら贅沢でしょう。
やっぱり運動不足かな・・・。

運動不足は冷え性も引き起こしますからねぇ。
それにこー寒い（東京の今日の予想最高気温は４℃）と手足が冷えます。
運動をするとストレスも解消できるんですよねー。

先日買ったバランスボールを使って運動をしてみよーっと。
ニキビのできにくい体を作らなければ


あ、私は急なニキビには、寝る前にオロナインをバンドエイドにてんこ盛りにして
幹部の上に貼って寝ます。
すると、翌朝には芯が出て、きれいに治るんですよー。

私はこれを「オロナイン攻撃」って呼んでるんですけど、かっこ悪いので寝る直前に貼って
起きたら速攻はがします。

でも、効果は抜群。
お勧めです。