乾燥肌対策改善の必須栄養素

昨日、乾燥肌をたった3日で解消するための方法を書きました。
（乾燥肌を解消する方法を書いた記事はこちら）

その中で紹介した青魚。
なぜ青魚なの？
油分なら肉の脂でもいっしょじゃないの？

と思った方は要注意。

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お肉を使った炒め物、冷えるとどうなります？
お肉で作ったスープ、冷えるとどうなります？

そう、白い塊になりますよね。

体の中でも同じことが起こります。

食事でとったお肉の脂肪分は、体内を巡って
明日の朝には肌表面に染み出します。

良質の脂（青魚の脂、DHAやEPA）なら
皮脂として肌から水分が蒸発しないように
守ってくれるのですが、

お肉の脂の場合は、肌表面で冷えて固まってしまうんです。

そー言えば毛穴に詰まった皮脂を
指で押すとにゅるっとでてくるもの、
炒め物が冷えて白く固まったあの脂と似てませんか？

あ～～、怖い。

私も今日からしばらくはお肉をひかえて
魚を食べます。（きっぱり）