シトルリンで乾燥対策

冷え症の私ですが、妊娠中の今は体温が高くなっているのであまり冷えを感じません。
・・・というかもともとあまり自分では冷えを感じてなくて、どちらかというとお肌の乾燥の方が気になってます。

一見関係なさそうな冷え症と肌の乾燥ですが、血行の点からいうと絶対関係があるはず・・・
と思っていたら、両方を一緒に解決する食材を発見しました。

それは・・・

「シトルリン」という成分。

スイカなどウリ科の野菜・果物に多く含まれているんだそうです。

このシトルリンはアミノ酸の一種なのですが、血管の緊張を緩める効果があるので血行を促進して冷えやむくみが解消するらしいのです。
しかも疲労回復効果もあるのだとか。

さらに、老廃物をたまりにくくして新陳代謝を促して、皮膚表面の温度と湿度を上げる効果があることがわかったんだそうです。

ね、冷えと乾燥肌、両方に効きそうでしょ？

詳しくは→こちらに載ってますよ。

含有量が多いのは、スイカ、メロン、クコの実、冬瓜などだそうです。
私も積極的に食べようと思ってます。

ただ、このサイトを見る限り、食材でとるのはちょっと難しいようです。
含有量が少ないらしい。。。

積極的に摂取するならサプリメントを利用するのがいいかもしれませんね。

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