セラミドを食事で摂取する

最近乾燥肌対策の化粧品などによく配合されている
「セラミド」

そもそもどんな成分なんでしょうか？

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セラミドって、実は脂質なんです。

脂質であるにもかかわらず、水となじみやすい
という性質があって
角質細胞の間で水分と結合して
保湿効果をもたらしてくれるのですって。

さらに、紫外線や雑菌、気温の変化など
外部の刺激から肌を守ってくれるバリア機能にも
なっているのです。

しかし、

加齢やストレスによってセラミドが減少し
肌荒れや乾燥、さらにアトピーの原因になっちゃったり
するんです。

化粧品やアトピーの治療にも使われているセラミドですが
でもできれば食事で補いたいですね。

【セラミドが多く含まれる食材】
　・こんにゃく
　・米
　・ほうれん草
　・大豆
　・ヨーグルト

意外にも、こんにゃくに多く含まれているらしいです。
さらにコラーゲンやヒアルロン酸と一緒に摂取すると
効果的だとか。

食事でもなかなか効果のない人はサプリでどうぞ。
⇒セラミド 30日分

即効性を求めるなら、やはりセラミド配合の化粧品ですね。
⇒DHC薬用セラミドクイック
⇒DHC薬用セラミドクリーム
⇒DHC薬用セラミドミルク
⇒DHC薬用セラミド（ボディ）
⇒DHC濃縮セラマイドパウダー（植物性セラミド）