下っ腹の出る理由

昨日、ほそーっくてガリガリの友人に会いました。

そんなガリガリの人ですら
「最近お腹が出てきてさーー」
というではないですか。

彼女曰く・・・


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「私は姿勢が悪いから、痩せててもお腹が出ちゃうのよね」

そうなんです。
姿勢が悪いと、お腹って出てきます。

20代のうちはいいですよ。

でも20代後半から30代にかけては
気をつけていないとあっという間にお腹が出てきてしまいます

姿勢って、何か努力するとか、わざわざ時間をとってするとか
そういうことじゃないから、忘れがちだけど、
毎日、常に気をつけてないとダメですよねーー。

私は子供の頃、姿勢が良くていつも褒められてました。
でもあるとき座高が高いことに気づいてしまって・・・
それ以来せっせと猫背にしてました。（後悔）
気づくと背筋が伸びちゃうので、わざわざ猫背にして・・・。

姿勢が良いときって、意識してるんじゃなくて
姿勢を正している方が楽だから、姿勢が良いんですよね。

それは背骨がまっすぐで、
そこに背筋と腹筋が正しく乗っているからこそ支えられるもの。

骨も2年ほどで、すべての細胞が入れ替わっているらしいですからね
あきらめず、姿勢を正し、正しい筋肉をつけていくことが
大切ですよね。


ちなみに、お腹が出たからと言って、
食べ物を食べないダイエットなどをすると
後々シワに悩まされたりするんですよね。

やはりダイエットも健康的に！