SHIHOさん美の秘訣

いくつになっても美しくて人気のSHIHOさん。
彼女オリジナルのエクセサイズ「やせトレ」は脳トレも一緒にできるんだそうですよ～。

今日テレビに出演されてその「やせトレ」をいくつか紹介していました。
詳細は後ほど。

SHIHOさん曰く、彼女にとっての「美」とは「健康」なんだそうです。

あ、これ、私と同じ考えだ～～って勝手にうれしくなってしまいました（笑）

彼女の考案した脳トレもできるやせトレの一部を紹介しますね。

１．腕回し
　　右腕は前から、左腕は後ろから逆向きに回します。
　　これを10回

２．両腕を肩の高さに横に広げ、右手は手のひらを上に、左手は下に向けます。
　　そこから後ろへ引きます。（天使の羽が出るような感じに）
　　戻したら両手の向きを変えて右手は手のひらを下に、左手は上に向けて
　　また後ろへ引きます。
　　これをリズミカルに。

単純な動きなんですが、結構脳に効きます。

しかもこのやせトレ、普段使っていない筋肉を鍛えるので、普段の生活でも今まで使ってなかった筋肉を使えるようになるんだそうです。

これってつまり基礎代謝量も増えるってことですよね。

きっと彼女の若々しさと美しさの秘密がギュッと凝縮されているトレーニングなんでしょうね。

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