むくみ解消方法

妊娠中、検診のたびにチェックされた「むくみ」

私はあまりむくまない方なので妊娠中もむくまなかったのですが、
妊娠してなくてもむくみやすい体質の人っていますよね。

たかがむくみとほっとくと怖いことになります。

どんな怖いことになるかというと・・・


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セルライトができてしまたり、
太りやすくなってしまったり、
静脈瘤ができたり、
エコノミークラス症候群になってしまったり

これを簡単に解消する方法がありますのでご紹介しますね。

＜やり方＞
１．イスに座って
２．つま先を持ち上げる
３．次はかかとを持ち上げる
（つまり足首の曲げ伸ばしをするってことです）

これを1時間に1回程度数回繰り返します。
するとむくみが解消するそうですよ

特にむくみがひどい場合や静脈瘤ができている方は
弾性ストッキング（弾性ソックス）をはくとかなり軽減できるそうです。

⇒弾性ストッキング（弾性ソックス）を探す方はこちら


ちなみに静脈瘤は静脈の「弁」が壊れてしまっている状態。
この弁は壊れてしまうと今のところ修復する方法はないそうです。。。

壊れる前に弾性ストッキングなどでの補助が大切なようです。