冷えを取る足湯の方法

先日、子供（ベビー?）の小児鍼というのをやりました。

小児鍼といっても実際に鍼を刺すわけではなく
釘のようなものをもった指先で
子供の体をさするような感じ。

鍼は子供の肌には触れません。

風邪を引きにくくなったり
アレルギーが良くなったり
夜鳴きが治まったりするのだとか・・・。

で、その先生から冷え性の方によいという
足湯の方法を聞きましたのでレポートしまーす。

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１．バケツに気持ちの良い程度のお湯をはる
２．ビニール袋でバケツごとすっぽり包む
３．両足をつける
４．冷めてきたら少しずつ熱いお湯を足す

上半身はできるだけ薄着で
体全体がぽかぽかと温かくなるまで続けます。

これだけ。
冷えのほかに、下痢、腹痛、頭痛などのときにもいいらしいですよ。

お試しあれ。