夏の冷え対策

毎日暑いですね。
ちょっと外を歩いて汗だくになって室内に入るとクーラーが気持ちいい！！

でもそこにしばらくいると二の腕とか足とか冷たくなりませんか？

体温が１度下がると１２%も基礎代謝が落ちるんですって。
つまり太りやすくなるということ。

しかも体温が下がると血流が悪くなるのでさらに体温が下がる
という負のスパイラルに入ってしまいます。

この冷えのスパイラルを防止する簡単な方法を紹介してたのでレポートします。

ドライヤーで足首の内側くるぶしから指４本分上にある三陰交というツボを温める
ただそれだけです。

簡単でしょ？

このツボは女性のツボとも言われていて、私は妊娠中にここに毎日お灸をしていました。
妊娠中は体を温めると良いと言われていたので、このツボをドライヤーで温めると言うのは冷え症に効果がありそうです。

私も早速試してみようと思います。