オトナの女ヂカラ

以前あるあるで特集されていた通り
いろいろな効果があるといわれています。
（詳しくはこちらを見てね）


最近注目されているギャバの効果を期待するなら、
普通の玄米より、発芽玄米の方がギャバが３～５倍多く取れるそうです。
（白米と比べるとナント10倍！！）

また、発芽することで、鉄分や亜鉛、マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラル類の吸収率がよくなるそうですよ。

毎日食べるご飯に発芽玄米を混ぜるだけで栄養効果が高まるなら
うれしいですよね。


味や臭いは、白米に混ぜて炊くとあまり気にならないです。
（っていうか私は全然平気）
噛みごたえがあるので、あごや脳を鍛えるのにもいいんですよね。

ダイエット効果や肝機能の改善、記憶力の改善、リラックス効果、
ストレス低下、中性脂肪の低下、糖尿病の予防、肝機能の改善、、、
などなどあらゆる効果があるといわれていますからね。
少し続けてみたいと思ってます。


私が買った発芽玄米はこちら↓
「おいしい・食べやすい」発芽米