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2006年08月22日
トマトで美肌
夏に美味しいトマトですが、
美肌効果もあるのですよねーー。
そして「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるくらい
健康にもいいのです。
トマトの栄養は・・・
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美肌効果もあるのですよねーー。
そして「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるくらい
健康にもいいのです。
トマトの栄養は・・・
続きを見る前にポチッとクリックよろしくですビタミンA、B6、C、カリウム、リコピンの他、ビタミンPやHも豊富です。
ビタミンPとHはあまり聞かない栄養素ですが、
2つの相乗効果で肌のコラーゲンを作るんですって
また、ビタミンPは、壊れやすいビタミンCの吸収を助けて、
安定化させる働きがあるといわれてます。
トマトにはビタミンCも含まれてますから、
その効果は抜群ですね、きっと。
ビタミンCがコラーゲンを作ることは、もうご存知ですよね。
他に毛細血管を強くしたり血圧を安定させたりする働きも
あるんですよ。
また、リコピンは紫外線対策によい栄養素です。
以前「あるある」でやってましたね。
そのときの記事はこちら
ちなみに、トマトの効果は食べて6時間～8時間くらいで
聞いてくるらしいので、翌日お出かけの予定がある場合は
前日の夜に食べると効果的です。
私も早速今晩トマト食べよーっと。
ビタミンPとHはあまり聞かない栄養素ですが、
2つの相乗効果で肌のコラーゲンを作るんですって
また、ビタミンPは、壊れやすいビタミンCの吸収を助けて、
安定化させる働きがあるといわれてます。
トマトにはビタミンCも含まれてますから、
その効果は抜群ですね、きっと。
ビタミンCがコラーゲンを作ることは、もうご存知ですよね。
他に毛細血管を強くしたり血圧を安定させたりする働きも
あるんですよ。
また、リコピンは紫外線対策によい栄養素です。
以前「あるある」でやってましたね。
そのときの記事はこちら
ちなみに、トマトの効果は食べて6時間～8時間くらいで
聞いてくるらしいので、翌日お出かけの予定がある場合は
前日の夜に食べると効果的です。
私も早速今晩トマト食べよーっと。
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Posted by とみょ at 10:37│Comments(0)
│美肌・健康の食材