便秘解消にクエン酸

妊娠中って便秘気味になります。
（いきなり便秘ネタですみません）

食物繊維をたくさんとっても、運動しても、
どうしたって便秘気味。

そして、出産後、、、
私の場合はお尻に力入れるのが怖くって
2日ほどリキめませんでした。（恥）

っていうか便意を感じるような余裕はありませんでした。
尿意すら感じませんでしたから・・・。
（こんなネタとてもはずかしい。。。）

でも、助産師さんが全身テルミーをしてくれているとき

「便秘してない？」

って聞くので、便秘であることを白状すると、
いいものを教えてくれました。

それは・・・

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クエン酸。

食後、クエン酸を大さじ1杯、コップ1杯ほどのお水に溶かして
飲みます。

すっごくスッパイです。
我慢して飲みます。

すると・・・、するりといい感じ。

あれ？今までの苦労は？って感じです。

空腹時に飲むといけないらしいので、
試すときは食後にしてくださいね。

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