キレイをつくる朝の習慣 vol.2

以前にもご紹介した友利あらたさんが
「おもいっきりいいテレビ」に出演されて
朝の過ごし方を紹介してました。
（前回の記事は⇒こちら）

その内容を簡単にご紹介しますね。

続きを見る前にポチッとクリックよろしくです

まず、朝起きたら

１．2度寝をしない
２．いきなり飛び起きず、しばらく手足をばたばたさせる
３．冷たいものを飲まず、常温の水をのむ

朝食は

１．生ものをとる
　　（これ、びっくりですね）

スキンケアは

１．十分に水分補給をする
　　（シートパックがオススメ）
２．朝に温冷シャワー
３．身体を洗うときは先端からくるくると洗う

・・・とこんなことを紹介されてました。

こういうことをやっていくと新陳代謝がよくなって
肌がきれいに、
そしてメタボリックも解消できるそうです。

詳しくは本が出てるのでそちらをどうぞ。

⇒楽天で「キレイをつくる朝の習慣」を見るならこちら


⇒Amazonで「キレイをつくる朝の習慣」を見るならこちら