デュークズウォーキング（デューク更家）の効果　その２

デュークウォーキングの良さはまだまだあります。
（前回の記事はこちら）

それはインナーマッスル（深層筋）を使うということ。

インナーマッスルと言うのは・・・


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インナーマッスルとは体の奥にあって骨と骨を支えている筋肉。
これが衰えると骨盤がずれて腰痛になりやすいんですよ。
それに血流が悪くなって代謝も悪くなるんです

逆にこのインナーマッスルを鍛えることで
しなやかで美しいボディラインができるのです


デュークウォーキングはこのインナーマッスルを鍛えることのできる
エキササイズなんですよねぇー。

一度基本のモデルウォークを覚えてしまえば
特別な時間をとらずに実行することができるし、
代謝がアップしてるのでリバウンドしにくいんです。

知れば知るほど納得のデュークウォーキング。

私はデュークウォーキングのみ食事制限無しで5kgダウンしました。
もちろんリバウンド無し。（ダイエット後1年たちました）

デュークはほんっとお奨めのダイエット方法です。

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