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2006年09月13日
ブルーベリー、目以外の効果
ブルーベリーといえば、「目」
もう常識ですよね。
でも今日、ブルーベリーが美肌（シミ、シワ）に効くという情報を入手。
目以外にも効果があるなら、しかも美肌に効くなら摂る価値ありそう。
摂取量の目安は・・・
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もう常識ですよね。
でも今日、ブルーベリーが美肌（シミ、シワ）に効くという情報を入手。
目以外にも効果があるなら、しかも美肌に効くなら摂る価値ありそう。
摂取量の目安は・・・
続きを見る前にポチッとクリックよろしくです・・・とその前に、なぜブルーベリーが美肌に効果があるのか？
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは肌の中で
コラーゲンを結び付けている役目を果たしているんですって
だから、これが不足しているとせっせとコラーゲンを飲んだり塗ったりしていても
肌の弾力がなくなり、シミやしわの原因になってしまうんだそうです。
さらに、ブルーベリーと一緒に摂ると効果をアップさせるものがあります。
それは、お茶。
お茶のカテキンとブルーベリーのアントシアニンを一緒に摂ることで
抗酸化物が1/4に減るという実験結果があるそうです。
摂取量の目安は
1日にブルーベリー20粒とお茶2杯。
ジャムだったら小さじ2杯ほどでいいそうです。
ブルーベリー20粒かぁ・・・。
1回食べるだけなら平気だけど、毎日はちょっと厳しいかも・・・。
やっぱり私はサプリかな。。。
私の愛用品はこちら。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは肌の中で
コラーゲンを結び付けている役目を果たしているんですって
だから、これが不足しているとせっせとコラーゲンを飲んだり塗ったりしていても
肌の弾力がなくなり、シミやしわの原因になってしまうんだそうです。
さらに、ブルーベリーと一緒に摂ると効果をアップさせるものがあります。
それは、お茶。
お茶のカテキンとブルーベリーのアントシアニンを一緒に摂ることで
抗酸化物が1/4に減るという実験結果があるそうです。
摂取量の目安は
1日にブルーベリー20粒とお茶2杯。
ジャムだったら小さじ2杯ほどでいいそうです。
ブルーベリー20粒かぁ・・・。
1回食べるだけなら平気だけど、毎日はちょっと厳しいかも・・・。
やっぱり私はサプリかな。。。
私の愛用品はこちら。
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Posted by とみょ at 14:44│Comments(0)
│シミ、シワ、くすみ