画像一覧 
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2007年07月03日
豆腐をおいしく♪
市川海老蔵さんが役作りのため、
20キロもダイエットされたそうですね。
そのダイエット方法の秘密は食事にあるようです。
魚や納豆でダイエットしたんですって。
それからお酒をやめてるそうです。
まー、お酒はダイエットの大敵ですもんね。
お肉をやめてお魚や納豆にしてるのもマルです。
納豆だけじゃなく大豆製品は体にいいですよね。
豆腐なども低カロリー高たんぱくでお薦めです。
うちの食卓にはよく豆腐が並びます。
大した手間がかからないし、お腹も膨れるし
豆腐は旦那さまが好きだし、、、
うちは結構遅い時間に夕飯を食べるので
こういうものでカロリーを抑えてるんです。
で、最近作って好評だったレシピを公開します。
20キロもダイエットされたそうですね。
そのダイエット方法の秘密は食事にあるようです。
魚や納豆でダイエットしたんですって。
それからお酒をやめてるそうです。
まー、お酒はダイエットの大敵ですもんね。
お肉をやめてお魚や納豆にしてるのもマルです。
納豆だけじゃなく大豆製品は体にいいですよね。
豆腐なども低カロリー高たんぱくでお薦めです。
うちの食卓にはよく豆腐が並びます。
大した手間がかからないし、お腹も膨れるし
豆腐は旦那さまが好きだし、、、
うちは結構遅い時間に夕飯を食べるので
こういうものでカロリーを抑えてるんです。
で、最近作って好評だったレシピを公開します。
＜材料＞
・すりゴマ 大さじ５
・砂糖 大さじ３
・酢 大さじ３
・しょうゆ 大さじ３
・ラー油 大さじ１
・ごま油 大さじ１
・お豆腐 １丁
・キャベツ 適量
＜作り方＞
１．豆腐の水切りをする
２．キャベツを一口大に切ってゆでる。冷ましてよくしぼる
３．すりゴマ、砂糖、酢、しょうゆ、ラー油、ごま油をまぜる
４．皿に１．の豆腐、２．のキャベツを盛り付け、３．のドレッシング（？）を
かける
以上です。
とても簡単でしょ？
キャベツはきゅうりの千切りにしてもいいし、他の野菜でもOK。
また、便宜上、砂糖とかいてますが、
私は体のためにてんさい糖を使ってます。
ラー油とお酢がきいてて、おいしいですよ。
お気に召したら作ってみてくださいね。
・すりゴマ 大さじ５
・砂糖 大さじ３
・酢 大さじ３
・しょうゆ 大さじ３
・ラー油 大さじ１
・ごま油 大さじ１
・お豆腐 １丁
・キャベツ 適量
＜作り方＞
１．豆腐の水切りをする
２．キャベツを一口大に切ってゆでる。冷ましてよくしぼる
３．すりゴマ、砂糖、酢、しょうゆ、ラー油、ごま油をまぜる
４．皿に１．の豆腐、２．のキャベツを盛り付け、３．のドレッシング（？）を
かける
以上です。
とても簡単でしょ？
キャベツはきゅうりの千切りにしてもいいし、他の野菜でもOK。
また、便宜上、砂糖とかいてますが、
私は体のためにてんさい糖を使ってます。
ラー油とお酢がきいてて、おいしいですよ。
お気に召したら作ってみてくださいね。
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Posted by とみょ at 12:11│Comments(2)
│超簡単料理レシピ
この記事へのコメント
初めまして。
私も最近、お豆腐を良く食べるようにして
います。質の良いものは、とても味が良い
ことに気づきました。
私も最近、お豆腐を良く食べるようにして
います。質の良いものは、とても味が良い
ことに気づきました。
Posted by ミナ at 2007年07月05日 07:51
はじめまして、ミナさん。
確かに、最近は高くておいしい豆腐が増えてきましたね。
豆腐そのものの味がしっかりしていてとってもおいしいです。
たくさんとってきれいになりたいですね。
頑張りましょう！！
確かに、最近は高くておいしい豆腐が増えてきましたね。
豆腐そのものの味がしっかりしていてとってもおいしいです。
たくさんとってきれいになりたいですね。
頑張りましょう！！
Posted by とみょ
at 2007年07月05日 11:39
at 2007年07月05日 11:39