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2007年11月12日

キレイをつくる朝の習慣 vol.2

以前にもご紹介した友利あらたさんが
「おもいっきりいいテレビ」に出演されて
朝の過ごし方を紹介してました。
（前回の記事は⇒こちら）

その内容を簡単にご紹介しますね。

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まず、朝起きたら

１．2度寝をしない
２．いきなり飛び起きず、しばらく手足をばたばたさせる
３．冷たいものを飲まず、常温の水をのむ

朝食は

１．生ものをとる
　　（これ、びっくりですね）

スキンケアは

１．十分に水分補給をする
　　（シートパックがオススメ）
２．朝に温冷シャワー
３．身体を洗うときは先端からくるくると洗う

・・・とこんなことを紹介されてました。

こういうことをやっていくと新陳代謝がよくなって
肌がきれいに、
そしてメタボリックも解消できるそうです。

詳しくは本が出てるのでそちらをどうぞ。

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タグ ：本・DVD


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Posted by とみょ at 13:06│Comments(2) │お奨めの本
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この記事へのコメント
化粧ポーチのマキと申します、初めてのコメントさせていただきます、しかし女ジカラとは良いタイトルです、私も頑張って美容と健康に挑戦します。・・・ではまた・・・
Posted by 化粧ポーチのマキ at 2007年11月14日 16:09
マキさん、はじめまして。

タイトルをほめられたのは初めてです。
うれしいですね。ありがとうございます。

お互い美容と健康に頑張りましょうね！
Posted by とみょとみょ at 2007年11月18日 00:30
 
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