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2006年02月22日
花粉症対策に、ヨーグルトを使ったレシピ
花粉症にヨーグルトがいいというのはだいぶ浸透してきていると思いますが、ヨーグルトで効果を得るためにはヨーグルトを毎日取らなきゃならないんですよね。
飽きちゃったりしませんか？
そこで、ヨーグルトを使ったお漬物
のご紹介です。
これもとっても簡単です。
飽きちゃったりしませんか？
そこで、ヨーグルトを使ったお漬物
のご紹介です。これもとっても簡単です。
＜材料＞
きゅうり
ナス
ヨーグルト
味噌
１．まずヨーグルトと味噌、同量をよく混ぜ合わせます。
２．きゅうりとナスを一口大に切ります。
３．ビニール袋に切ったきゅうりとナスを入れて、そこに１．であわせたヨーグルト味噌をかけ、軽くもみます。
４．その後、軽めの重石を載せて丸1日置いておけば出来上がり。
軽く洗って食べてくださいね。
ナスときゅうりにヨーグルトの乳酸菌が移ってるはずですよ！
さて、残ったヨーグルト味噌は炒め物の味付けにどうぞ。
ピーマンとナスをいためて合えるだけ。
ヨーグルトと味噌～～？？と最初に聞いたときはびっくりしたけど、おいしいんですよ。
味噌もカラダにいいですしね。
この料理、義理の父に教わりました
その他の簡単料理レシピはこちら
美肌に効くレシピを載せてます。
きゅうり
ナス
ヨーグルト
味噌
１．まずヨーグルトと味噌、同量をよく混ぜ合わせます。
２．きゅうりとナスを一口大に切ります。
３．ビニール袋に切ったきゅうりとナスを入れて、そこに１．であわせたヨーグルト味噌をかけ、軽くもみます。
４．その後、軽めの重石を載せて丸1日置いておけば出来上がり。
軽く洗って食べてくださいね。
ナスときゅうりにヨーグルトの乳酸菌が移ってるはずですよ！
さて、残ったヨーグルト味噌は炒め物の味付けにどうぞ。
ピーマンとナスをいためて合えるだけ。
ヨーグルトと味噌～～？？と最初に聞いたときはびっくりしたけど、おいしいんですよ。
味噌もカラダにいいですしね。
この料理、義理の父に教わりました
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Posted by とみょ at 17:27│Comments(0)
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