美肌に効く食材でパスタ

久しぶりに超超簡単料理レシピです。

またまたブロッコリースプラウトを使います。

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今日の材料

・パスタ　100g
・ブロッコリースプラウト　適量　
・納豆　1パック
・きざみのり
・めんつゆ


えーーっと、いままでの私の料理レシピを見たことのある人なら、想像つくと思いますが・・・多分この材料を見て想像できた人、多分考えたとおりです。
今日の料理も特にひねりはありません。あしからず。

でも、、、美肌効果は抜群です。

まず、納豆。
これは日本が生んだ最高の健康食材。

ブロッコリースプラウトは新陳代謝をよくしたいなら毎日取りたい食材。
（これは私の肌で実証済み。ブロッコリースプラウトって何？と言う方はこちら）

そして、海苔。
海苔のビタミンCは熱にも壊れにくいんですよ
そしてそのビタミンAは、育ち盛りの子供でも1日に必要な量がたった2枚で取れてしまうほど豊富なんです
ビタミンAがたくさん取れるってことは目の下のクマに効果的
他にもビタミンB1,B2なども豊富です！


じゃ、念のため作り方（と言うほどのものではございませんがっ。。。）

１．パスタを茹でます。
２．その間にブロッコリースプラウトを適当な大きさに切ります。
３．納豆に付属のたれとカラシと２．のブロッコリースプラウトををいれてまぜまぜします。
４．パスタが茹で上がったらオリーブオイルを少し絡めて、その上に３．の納豆を乗っけます。
５．そこに適量のめんつゆをかけます。
６．たっぷりのきざみのりを乗っけてできあがり


はー、これを料理レシピといって紹介してよいかどうかはなぞだが、でも簡単でおいしくて、お肌に効きます。
お試しあれ～！