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2007年12月21日
セルライト簡単予防策
【セルライト予防方法 その１】
１．イスに座った状態で足をまっすぐに上げる
２．つま先を身体の方に曲げる
３．つま先を伸ばす
２．３．を3分ほど繰り返す。
これを1日3回。
これでふくらはぎがポンプの働きをして
リンパの流れがよくなるんだそうです。
【セルライト予防方法 その２】
１．立った状態で、かかとを上げる
２．かかとを下ろす
こちらも3分ほど繰り返すだけ。
その１はテレビを見ながら、その２は電車に乗っているときなどに
簡単にできますね
セルライトを予防するにはとにかくリンパの流れをよくすることが
大切なのですが、これらの方法のように
ふくらはぎの筋肉が動くようにするとリンパがよく流れるそうです。
この二つの方法はお医者さんが薦めていた方法なので
きっと効果があると思いますよ。
１．イスに座った状態で足をまっすぐに上げる
２．つま先を身体の方に曲げる
３．つま先を伸ばす
２．３．を3分ほど繰り返す。
これを1日3回。
これでふくらはぎがポンプの働きをして
リンパの流れがよくなるんだそうです。
【セルライト予防方法 その２】
１．立った状態で、かかとを上げる
２．かかとを下ろす
こちらも3分ほど繰り返すだけ。
その１はテレビを見ながら、その２は電車に乗っているときなどに
簡単にできますね
セルライトを予防するにはとにかくリンパの流れをよくすることが
大切なのですが、これらの方法のように
ふくらはぎの筋肉が動くようにするとリンパがよく流れるそうです。
この二つの方法はお医者さんが薦めていた方法なので
きっと効果があると思いますよ。
タグ ：セルライト
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Posted by とみょ at 22:45│Comments(2)
│ダイエット
この記事へのコメント
こんにちは。
セルライト予防方法その１
やってみたらすごく気持ちよかったです～。
その２はたまにキッチンで
やったりしてました。
セルライト予防とは知らずに・・・。
応援☆
セルライト予防方法その１
やってみたらすごく気持ちよかったです～。
その２はたまにキッチンで
やったりしてました。
セルライト予防とは知らずに・・・。
応援☆
Posted by ナナコ at 2007年12月23日 15:41
ナナコさん、こんばんは。
簡単だし、気持ち良いですよね。
その２は知らずにされてたんですね。
たしかふくらはぎと足首のダイエットにも良かったような・・・。
簡単だし、気持ち良いですよね。
その２は知らずにされてたんですね。
たしかふくらはぎと足首のダイエットにも良かったような・・・。
Posted by とみょ
at 2007年12月29日 21:00
at 2007年12月29日 21:00