・ブログの目次
・乾燥肌対策
・美肌に効く食材
・アンチエイジング
・毛穴ケア
・私の愛用品など　
・お薦めの本
・ダイエット
・試したサンプル・製品　

2010年02月10日

SHIHOさん美の秘訣

いくつになっても美しくて人気のSHIHOさん。
彼女オリジナルのエクセサイズ「やせトレ」は脳トレも一緒にできるんだそうですよ～。

今日テレビに出演されてその「やせトレ」をいくつか紹介していました。
詳細は後ほど。

SHIHOさん曰く、彼女にとっての「美」とは「健康」なんだそうです。

あ、これ、私と同じ考えだ～～って勝手にうれしくなってしまいました（笑）

彼女の考案した脳トレもできるやせトレの一部を紹介しますね。



１．腕回し
　　右腕は前から、左腕は後ろから逆向きに回します。
　　これを10回

２．両腕を肩の高さに横に広げ、右手は手のひらを上に、左手は下に向けます。
　　そこから後ろへ引きます。（天使の羽が出るような感じに）
　　戻したら両手の向きを変えて右手は手のひらを下に、左手は上に向けて
　　また後ろへ引きます。
　　これをリズミカルに。

単純な動きなんですが、結構脳に効きます。

しかもこのやせトレ、普段使っていない筋肉を鍛えるので、普段の生活でも今まで使ってなかった筋肉を使えるようになるんだそうです。

これってつまり基礎代謝量も増えるってことですよね。

きっと彼女の若々しさと美しさの秘密がギュッと凝縮されているトレーニングなんでしょうね。

⇒「楽天で「やせトレ」を見てみる」

⇒Amazondeやせトレ SHIHO SECRET METHODを見てみる



タグ ：SHIHO


-----------


⇒キレイになる情報はこちら

ブログランキングに参加しています。 今日の記事に少しでもご興味をもたれたら、ポチッと押してくれるとうれしいです。
■ランキング広告ドットコム
■にほんブログ村 美容ブログ
■人気blogランキングへ
■ クチコミblogランキング　TREview
■美容ブログサークル



50代からの美容と健康に関するブログ　「オトナの女ヂカラ」トップへ
同じカテゴリー（ダイエット）の記事
睡眠時間と肥満の関係
睡眠時間と肥満の関係(2010-09-15 10:18)

ダイエットお焼き試食しました
ダイエットお焼き試食しました(2010-06-14 15:20)

姿勢美を簡単に手に入れる脊柱起立筋トレーニング
姿勢美を簡単に手に入れる脊柱起立筋トレーニング(2010-04-06 16:17)

リジュベネーションサロン　春のモニター募集
リジュベネーションサロン　春のモニター募集(2010-03-05 04:52)

インスパイリングエクササイズで産後ダイエット
インスパイリングエクササイズで産後ダイエット(2010-01-06 15:36)

夜キノコダイエット
夜キノコダイエット(2009-09-24 13:21)


Posted by とみょ at 12:38│Comments(1) │ダイエット
このBlogのトップへ
この記事へのコメント
こんばんは
初めて書き込みますがちょこちょこお邪魔して勉強さえてもらってました
これからもよろしくお願いします
Posted by 美和 at 2010年02月18日 02:56
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲



カテゴリー
◆美容と健康 (83)
└ 乾燥肌ケア (69)
└ 毛穴ケア (37)
└ シミ、シワ、くすみ (45)
└ 大人のにきび (7)
└ アンチエイジング (93)
└ 冷え性 (15)
└ 便秘 (8)
└ ダイエット (60)
└ メイク (22)
└ ヘアケア (17)
└ ネイルケア (5)
└ ボディケア (20)
└ フットケア (9)
└ 超簡単料理レシピ (23)
└ 美肌・健康の食材 (41)
└ お得なサンプル・トライアル (29)
◆ストレス解消 (3)
└ 映画・ビデオ・DVD (1)
└ 旅日記 (8)
└ 新婚旅行 (8)
└ 上海 (3)
└ お奨めの本 (18)
◆とみょの愛用品 (14)
◆ファッション (14)
◆節約・エコ (9)
◆相互リンク (5)
◆美容費用を稼ぐ (2)
病気と健康 (4)