画像一覧 
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2010年01月06日
インスパイリングエクササイズで産後ダイエット
ご無沙汰してました。
１２月初旬にベビーを出産してました。
現在４０代ですが、まだまだ頑張ります（笑）
さて、４０代で出産するのは勇気がいりますが、いいこともあります。
それは若く見られること（笑）
小さい子供がいると、それ相応の歳に見られます。
ただし、やっぱりそれには努力が必要で、ちょっと努力を怠ると逆に老けて見られます。
最近は若いおばあちゃんもたくさんいらっしゃるので「お孫さんですか？」なんてことになりかねません。
そう見られないためには・・・
１２月初旬にベビーを出産してました。
現在４０代ですが、まだまだ頑張ります（笑）
さて、４０代で出産するのは勇気がいりますが、いいこともあります。
それは若く見られること（笑）
小さい子供がいると、それ相応の歳に見られます。
ただし、やっぱりそれには努力が必要で、ちょっと努力を怠ると逆に老けて見られます。
最近は若いおばあちゃんもたくさんいらっしゃるので「お孫さんですか？」なんてことになりかねません。
そう見られないためには・・・
太らないことが一番かな、と思います。
太っているとやはり老けて見えますよね。
おしゃれもできないですし・・・。
というわけで、昨日からインスパイリングエクササイズ（Beautiful mama！）をスタートしました。
インスパイリングエクササイズと言えば、骨格矯正とか骨盤矯正で有名だと思うのですが、骨盤が開いてしまう出産後にはやっぱり骨盤矯正は必須です。
助産師さん曰く、骨盤が緩んでいる産後は骨盤矯正にはうってつけの時期なのだとか。
ここでしっかり骨盤を引き締めて矯正しておけば、腰痛も避けられるし、骨盤が開くことで太ってしまうのも避けられますもんね。
実は私は今回の出産でだいぶ骨盤が開いてしまったみたいで、おしりの骨のところがすごく痛かったのです。
寝返りも打つのがつらいし、起き上がる時なんて２０秒くらいかかってました。
それが、昨日たった１回やっただけで、すごい効果があったんです。
とにかくお尻の骨のあたりが痛くなくなったんです。
寝返りだってできるし、起き上がるのもつらくないっ！
調子に乗って今日もやってみたのですが、昨日つらいと感じたエクササイズが平気になっていたのです。
これは骨盤にも効いているかも？って感じです。
これは効果ありそうなのでしばらく続けてみます。
⇒アマゾンでインスパイリングエクササイズ（Beautiful mama！）を探す
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太っているとやはり老けて見えますよね。
おしゃれもできないですし・・・。
というわけで、昨日からインスパイリングエクササイズ（Beautiful mama！）をスタートしました。
インスパイリングエクササイズと言えば、骨格矯正とか骨盤矯正で有名だと思うのですが、骨盤が開いてしまう出産後にはやっぱり骨盤矯正は必須です。
助産師さん曰く、骨盤が緩んでいる産後は骨盤矯正にはうってつけの時期なのだとか。
ここでしっかり骨盤を引き締めて矯正しておけば、腰痛も避けられるし、骨盤が開くことで太ってしまうのも避けられますもんね。
実は私は今回の出産でだいぶ骨盤が開いてしまったみたいで、おしりの骨のところがすごく痛かったのです。
寝返りも打つのがつらいし、起き上がる時なんて２０秒くらいかかってました。
それが、昨日たった１回やっただけで、すごい効果があったんです。
とにかくお尻の骨のあたりが痛くなくなったんです。
寝返りだってできるし、起き上がるのもつらくないっ！
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Posted by とみょ at 15:36│Comments(2)
│ダイエット
この記事へのコメント
僕もダイエットはじめました！インスパイリングエクササイズですか～。僕もやってみようかな？応援してます！
Posted by はる坊 at 2010年01月12日 11:50
産後は激太りが怖いですね
Posted by ミワ at 2010年01月26日 05:11