オトナの女ヂカラ

インスパイリング・エクササイズです。

今まで私が実践し効果のあったデュークウォーキングと同様
インナーマッスルを鍛えて骨盤や骨格を矯正して痩せる、
というものなのです。

ビリーズブートキャンプのような通常のエクササイズは
表面の筋肉を鍛えるのですが
デュークウォーキングやこのインスパイリング・エクササイズ(DVD付)は
インナーマッスル（深部筋）を鍛えるので
身体の中心から引き締まるんです。

またインナーマッスルが鍛えられると
基礎代謝量が増えるのでやせやすい体質にもなるのですよね。

出産で開いてしまった骨盤や、骨格のゆがみが矯正されると
ただ痩せるだけじゃなく、健康で美しい体になれるんです。

竹内結子さんがこのインスパイリング･エクササイズで
産後ダイエットされたことは有名ですね。

このインスパイリング･エクササイズを開発された
Micacoさんは、某有名タレント事務所（芸能プロダクション）で
女優、モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの
指導にあたってらっしゃる方です。

40代でお子さんがいらっしゃるらしいのですが
そんな風には全然見えません。

エクササイズはジムもあるようですが通えないので
私はDVDを利用しようかなと思ってます。
以下2種類あるのでどちらにしようか思案中。

⇒インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

⇒Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2 (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)



さらにMicacoさんが開発されたボディジェルと矯正ウェアもあって
あわせて使うと相乗効果が期待できるらしいです。
⇒５スリミングショーツ（数量限定ピンク）

⇒ファイブスリミングショーツ

⇒インスパイリング ミカコ ボディジェル

エクササイズについてはきっと試すと思うので
またレポートしますね。

⇒楽天でMicacoさんの商品を探す


※200910/26追記
さらに今なら宝田恭子先生との共作の本も出ていますね。
こちらも注目です。
⇒夢のダイエット(DVD付)