オトナの女ヂカラ

腹回りなんですね、腹回り。

出産後、身体は痩せましたが
お腹の肉はぷよってるので恥ずかしかったです。。。

次に測られるときは、キューっとしまった
硬いお腹にしておきたいと思いました。

今注目してるダイエットはスロトレ。
そう、スロートレーニング。

一生太らない体のつくり方や
おなかがへこむ深部筋エクササイズなどを執筆されている
石井直方先生（東京大学の教授）が提唱されている
トレーニングです。

この石井直方先生、
ご自身もボディビルで世界3位になられたこともある筋肉博士。

私自身、30代からのダイエットは一生続くダイエットだと
思っているので、
歳をとっても続けられるダイエットを重視していることと

深部筋を鍛えることがダイエットには一番効果があると
実感しているので、

この先生のダイエットに大注目なのです。

そして、この先生の著書を調べていたら
どうしても実践してみたい本を見つけてしまいました。

その名も若返りホルモン・ダイエット。

レビューを見ると、実際に若返ったというようなことを
書かれている方もいらっしゃったので
とても気になっています。

成長ホルモンが分泌されれば
脂肪も燃焼されやすくなるし、肌もきれいになるし
シワもなくなるし、いいこと尽くめ。

もーーー、気になるっ！！

本を購入する予定なので
試したらまたレポートすると思います。

あんまり良かったら内緒にするかも・・・（笑）