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2006年01月16日
便秘解消方法
便秘って嫌ですね～。
便秘のせいで、病気になったり、肌が荒れたり・・・
私が前に勤めていた会社に、とってもきれいでかわいい人がいました。
きょんきょんに似てると言われるくらいきれいな人です。
私は彼女のおかげで 「便秘は絶対ダメだ！！」 と認識を新たにしました。
実はその彼女、
便秘のせいで、病気になったり、肌が荒れたり・・・
私が前に勤めていた会社に、とってもきれいでかわいい人がいました。
きょんきょんに似てると言われるくらいきれいな人です。
私は彼女のおかげで 「便秘は絶対ダメだ！！」 と認識を新たにしました。
実はその彼女、
とてもしつこい便秘だったんです。
そのせいで・・・とってもきれいで痩せてるのに、下腹ぽっこり
しかもぉ～～～、そのお口のにおいが・・・。
やっぱりそれはいただけません。
私はここ10年くらいほとんど便秘をしません。
子供の頃は便秘だったんですけどね。
解消方法？
朝起きたら、水を飲む。
ヨーグルトを食べる。
プルーンを食べる。
とかいろいろありますけど、、、
私は、「我慢しないこと」だと思います。
したくなったら、とにかく出す！
まー、外でするのは勇気が要りますけど、生理現象ですからね。（・・・と観念して。）
においが気になるなら、お肉を控えるといいです。
野菜を多く食べると、においも気にならないし、もちろん食物繊維で便秘解消にも効果的。
ちなみに私は、ちょっと調子の悪いときにはとうもろこしを食べると、すぐに快調です。
食物繊維のせいかと思ってましたが、それ以外にヘミセルロースやマグネシウムに便秘を解消する効果があるそうです。
ちょっと今は季節外れですが、缶詰などでお試しあれ～。
そのせいで・・・とってもきれいで痩せてるのに、下腹ぽっこり
しかもぉ～～～、そのお口のにおいが・・・。
やっぱりそれはいただけません。
私はここ10年くらいほとんど便秘をしません。
子供の頃は便秘だったんですけどね。
解消方法？
朝起きたら、水を飲む。
ヨーグルトを食べる。
プルーンを食べる。
とかいろいろありますけど、、、
私は、「我慢しないこと」だと思います。
したくなったら、とにかく出す！
まー、外でするのは勇気が要りますけど、生理現象ですからね。（・・・と観念して。）
においが気になるなら、お肉を控えるといいです。
野菜を多く食べると、においも気にならないし、もちろん食物繊維で便秘解消にも効果的。
ちなみに私は、ちょっと調子の悪いときにはとうもろこしを食べると、すぐに快調です。
食物繊維のせいかと思ってましたが、それ以外にヘミセルロースやマグネシウムに便秘を解消する効果があるそうです。
ちょっと今は季節外れですが、缶詰などでお試しあれ～。
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Posted by とみょ at 19:58│Comments(2)
│便秘
この記事へのコメント
はじめまして
ダイエットのサイトを運営しています。
ステイシーといいます。
ダイエットには成功したものの、
便秘は、治りません。
やせていても、下腹ぽっこりになってしまいますね。
ダイエットのサイトを運営しています。
ステイシーといいます。
ダイエットには成功したものの、
便秘は、治りません。
やせていても、下腹ぽっこりになってしまいますね。
Posted by ステイシー at 2008年06月09日 19:12
ステイシーさん、こんにちは。
下腹ぽっこりってつらいですよね。
私はあまり便秘しないのですが、それでもたまに調子が悪くなることがあって、その時はお腹が苦しいです。
ステイシーさんの便秘も早く良くなるといいですね。
下腹ぽっこりってつらいですよね。
私はあまり便秘しないのですが、それでもたまに調子が悪くなることがあって、その時はお腹が苦しいです。
ステイシーさんの便秘も早く良くなるといいですね。
Posted by とみょ
at 2008年06月12日 16:54
at 2008年06月12日 16:54