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2006年05月02日

デュークズウォーキング（デューク更家）の効果　その２

デュークウォーキングの良さはまだまだあります。
（前回の記事はこちら）

それはインナーマッスル（深層筋）を使うということ。

インナーマッスルと言うのは・・・


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インナーマッスルとは体の奥にあって骨と骨を支えている筋肉。
これが衰えると骨盤がずれて腰痛になりやすいんですよ。
それに血流が悪くなって代謝も悪くなるんですがーん

逆にこのインナーマッスルを鍛えることで
しなやかで美しいボディラインができるのですピース


デュークウォーキングはこのインナーマッスルを鍛えることのできる
エキササイズなんですよねぇー。

一度基本のモデルウォークを覚えてしまえば
特別な時間をとらずに実行することができるし、
代謝がアップしてるのでリバウンドしにくいんです。

知れば知るほど納得のデュークウォーキング。

私はデュークウォーキングのみ食事制限無しで5kgダウンしました。
もちろんリバウンド無し。（ダイエット後1年たちました）

デュークはほんっとお奨めのダイエット方法です。

⇒DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)


タグ ：デューク更家


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Posted by とみょ at 10:02│Comments(6) │ダイエット
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この記事へのコメント
とみょさま、こんにちわ！
遊びに来てくださってありがとうございます☆

私、最近激太りしたので、このお話超気になります！
やっぱインナーマッスルってすごいですね・・・
根本からの体質改善！って感じ。

ヨガとかピラティスとかイマイチ興味がわかなかったけど、これならいけるかも！

買ってみようかなぁ・・・
Posted by めざせ！才色兼備 at 2006年05月03日 08:21
めざせ！才色兼備さま
こちらこそ、遊びに来てくださってありがとうございます！！

私はヨガ、ヨットヨガ、ピラティスなどどれも興味ありますが、未だ手を出せず・・・。

インナーマッスル使い系は結構効果が出やすいですよね！
Posted by とみょ at 2006年05月03日 20:24
こんにちわん♪

ところで、私のブログリストに入れさせていただいてよろしいでしょーか？

とみょさまの記事を読んで、早速このＤＶＤ買っちゃいました・・・・

観るのが楽しみでーす！
Posted by めざせ！才色兼備　 at 2006年05月04日 12:01
こんにちわんわん！

ブログリスト、もっちろんです！
うれしい！
こちらからもリンクさせていただきました！

DVD買ったんですねーー。
是非是非試してみてくださーい。
ジワジワ聞いてきますよ♪
Posted by とみょ at 2006年05月04日 12:25
またまたこんにちは！

私はウォーキングのブログも運営しているので、こちらも興味があり、前回の記事と一緒に読ませて頂きました。

デュークウォーキングは私も好きです。私も何個かＤＶＤを持っています。ＤＶＤで見れるのはとっても良いですよね！

タイトルのオトナのオンナヂカラって、もしかして、筋肉モリモリだったりして（笑）。
冗談です。
Posted by 小僧でござる at 2006年05月06日 14:06
小僧でござるさん、いらっしゃいませ。

実はウォーキングブログの方から小僧さんのところにたどり着きました。
ちょうどウォーキングと節税ネタがかぶっていたので思わずコメントを・・・。

あはは・・・
「オトナの女ヂカラ」の力が筋肉だったら笑えます。
でもそれもいいかも・・・？
Posted by とみょ at 2006年05月06日 20:55
 
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